Айкидо айкидо ПРИЕМЫ УЧИ, ИСПОЛЬЗУЮЩИЕ КУЛАК УРАКЕН-УЧИ - удар тылом кулака. УРАКЕН-УЧИ и КЕНТСУИ-УЧИ - удары, использующие кулак в качестве ударной точки, где локоть является центром движения. Для выполнения разогните предплечье наружу на 180 градусов по окружности. В УРАКЕН-УЧИ в ударе по цели используется тыл кулака или суставы ( концы их ) указательного и среднего пальцев . Этот прием получается более эффективным, если запястье разгибается также, как и локоть . Однако, для начинающих разгибание локтя имеет первостепенную важность и должно быть тщательно изучено. Он главным образом применяется для ударов в лицо , солнечное сплетение и бок тела. Оба удара могут могут выполлняться в горизонтальной или вертикальной плоскости. Используйте лишь разгибание предплечья в локте для проделывания резкого и эффективного приема. 2.В случае горизонтального приема предплечье движется в айкидо айкидо, поараллельной грунту . Когда делается удар в горизонтальной плоскости , кулак движется по полуок- ружности от айкидо айкидо вверх, а затем вниз к цели. 3.Направляйте локоть в направлении цели перед ударом , обеспечивая , чтобы кулак двигался панда кунг фу 3 смотреть онлайн українською мовою к цели прямо вместо того, айкидо айкидо двигаться более длинным маршрутом. Тренировочный метод для горизонтального удара - 1. Поместите левый кулак спереди от правого бедра , а правый - слевой стороны от груди. 2.Резко возвратите левую кисть в позицию над ле- вым бедром и двигайте правый локоть вправо с предплечьем и плечем, параллельным грунту. 3.В продолжении предыдущего движения разогните резко правый кулак в локте и немедленно возвратите его в позицию пункта 2. Тренировочный метод для горизонтального удара - 2. Поместите кисти в позицию, описанную в п.1 предыдущего метода. 3.Скользя правой рукой в сторону , резко возвра- тите левую кисть в позицию над левым бедром , и двигайте правый локоть вправо с предплечьем и плечем , параллельным опорной мультик панда 3 плоскости ( грунту ). 4.Как в продолжение движения п.3 , примите КИБА- ДАЧИ , разгибанием пошлите правый кулак в сторону и немед- ленно возвратите его к правой передней стороне груди.