Айкидо подольск 5.Возвратитесь в ШИЦЕН-ТАЙ , возвращая правую стопу в прежнюю позицию. ПРИЕМЫ УЧИ, ИСПОЛЬЗУЮЩИЕ ЛОКОТЬ айкидо подольск или ЕМПИ-УЧИ - удар локтем. Удары локтем довольно часто отличаются от ударов с использованием кисти ; они больше относятся к категории АТЭВАЗА ( сокрушительных приемов ) , чем к приемам УЧИ . Удары локтем выполняются движением локтя вперед , в сторону , назад, вверх или вниз . Они более эффективны в ситуациях, где свободное движение тела невозможно . Например , они служат как эффективные защитные приемы , когда противник схватил Ваше запястье или Вашу руку. 1.Удары локтем эффективны , когда используются как контратака на короткой дистанции, однако они ослабляются, когда дистанция до противника увеличивается. 2.Когда выполняете удар локтем, держите верх те- ла перпендикулярным к грунту. Если верх айкидо подольск не держится перпендикулярно к грунту, прием ослабевает. 3.Держите кулак и предплечье бьющей руки ближе секреты айкидо к телу насколько возможно, касаясь края тела в начале приема. 4.Вращайте предплечье в пределах 90-180 градусов для получения большей ударной силы . Помещайте предплечье в такую исходную позицию , в которой это вращение возможно. Для увеличения силы удара сгибайте локоть полностью и напрягите мышцы руки только пе- ред ударом в цель. МАЕ-ХИДЗИ-АТЭ или МАЕ-ЕМПИ-УЧИ ( айкидо подольск локтем вперед ). МАЕ-ЕМПИ-УЧИ используется для атаки груди или живота айкидо подольск, когда он стоит прямо перед Вами. Этот удар особенно эффективен , когда Вы стоите лицом к лицу с противником , который выше Вас или схватил Ваше запястье или ворот. 2.Поместите левую кисть впереди тела , а правый кулак - над правым бедром; тыл кулака обращен вниз. 3.Одним скоординированным движением возвратите левый кулак , а правый локоть направьте по полукругу в на- правлении цели . Вращайте правое предплечье на 180 градусов против часовой стрелки, когда локоть идет вперед. 4.В конце этого движения верх тела обращен впе- ред, и верхняя часть ( плоскость ) предплечья смотрит вверх и вперед . Конечно , поворачивайте предплечье вовнутрь на- сколько возможно. 5.Возвратитесь в позицию п.2 , возвратив правое бедро. Это движение можно отрабатывать из ХИДАРИ- или МИГИ- ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ . Также необходимо отрабатывать МАЕ-ЕМПИ-УЧИ, когда движетесь из ШИЦЕН-ТАЙ в ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ. 1.Держите правый кулак близко к телу, когда при- меняете удар МАЕ-ЕМПИ-УЧИ.