Айкидо самара Если вы не в состоянии найти что?нибудь подходящее самостоятельно, возьмите в качестве объекта сосредоточения цветное изображение киборга с обложки этой книги. Итак, поставьте книгу перед собой на расстоянии одного метра от себя, на айкидо самара своих глаз. Затем постарайтесь предельно внимательно в течение 2?3 минут рассмотреть облик биоробота, не упуская из виду ни одной, даже самой мелкой его детали, ни одного оттенка цвета. Потом закройте глаза и мысленно воссоздайте в своем воображении данное изображение. После 2?3 минут мысленного созерцания снова откройте глаза, взгляните на объект медитации и начните «втягивать» в себя его энергию (а она, как я уже говорил выше, суть «холодная ярость» — в вашем понимании этого термина). Если процедура втягивания энергии вам не удается (провели пять?десять сеансов и ничего не вышло), можете поступить так, как в упражнениях «точка и круг» — проникать внутрь изображения и становиться им. В том и другом случае упражнение должно занимать в период обучения не более 10?15 минут. Постепенно время удержания состояния «я — это он, он — это я» можно увеличить до 30 минут. Некоторые практики утверждают, будто втягивание энергии (или образа в целом) происходит путем раскручивания исходного изображения по спирали и закручивания его внутри себя, но я не столь категоричен. Психотренинг — процесс весьма субъективный, у каждого человека он имеет свои неповторимые черты, присущие только ему, и айкидо самара другому. ВТОРОЙ ЭТАП ПРОЦЕДУР БЛОКА Б заключается смотреть мультик кунг фу панда 3 онлайн бесплатно в том, чтобы мысленно «прокручивать» сцены рукопашных схваток в облике того, кем вы стали3. Именно этот этап дает веру в свою способность обучение кунг фу дома эффективно сражаться с любыми противниками. Повторяя сеанс за сеансом эти представления, вы все больше и больше будете верить, что так все и произойдет. А в результате этой установки сознания, вы в экстремальной ситуации на самом деле айкидо в одессе станете действовать должным образом. Чтобы увидеть и почувствовать себя — киборга (киногероя, зверя или кого?то еще) — в действии, нужен соответствующий «строительный» материал. Вернее сказать, он может, но тогда получается нечто совершенно фантастическое, не имеющее прямого отношения к реальности. Поэтому чем больше ваш двигательный и зрительный багаж впечатлений о рукопашном бое, тем лучше. Но если вам не удалось «увидеть» нужный образ, а вы его лишь «ощутили» или как?то иначе представили себе, не волнуйтесь. Просто большинство людей ориентировано на зрительное восприятие, однако есть и такие, у которых ведущим каналом получения информации является слух либо айкидо самара (я, кстати говоря, принадлежу к последним).