Боевые стили Применяйте оба удара ногами , используя при этом сильное движение КЕАГЕ. Делайте второй удар ногой впе- ред, когда возвращается первый . В ЙОКО-ТОБИ-ГЕРИ полностью закрепляйте колено бьющей ноги ; также напрягайте щиколотку и стопу, усиливая СОКУТО, и поднимайте противоположную ногу вверх перед телом . Выпрыгивайте вверх как можно выше для облегчения сильного удара ногой вниз . Не нужно прыгать на большое расстояние ( дистанцию ). 1.Примите МИГИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ с относительно низкими бедрами. 2.Перенесите вес тела на правую ногу, жестко от- толкнитесь ею от земли и выпрыгните боевые стили. 3.Когда поднимитесь в воздух , поднимите правую ногу и поднесите пятку вверх близко к внутренней части бед- ра . Одновременно с этим ударьте левой ногой наружу вниз в сторону, поражая цель областью СОКУТО. 4.Возвратите левую ногу смотреть мультики кунг фу панда , опустите правую стопу вниз в направлении земли и приземлитесь . Держите колено и щиколотку согнутыми и напряженными, уменьшая боевые стили от при- земления . Перед отработкой ЙОКО-ТОБИ-ГЕРИ сначала репети- руйте движение, производимое правой стопой, когда Вы остае- тесь в стойке . Затем сядьте на землю и сделайте позицию, принимаемую обеими ногами во время удара. 2.Перенесите вес тела на правую ногу и поднимите левую коленом близко к груди. 3.Толкнитесь против земли правой стопой и вы- прыгните вверх. Продолжайте поднимать правую стопу , сгибая колено, и сделайте ГЕРИ-КЕАГЕ правой стопой. 4.Приземлитесь на левую ногу , поставьте правую стопу на грунт и вернитесь в позицию п.2. Слегка опустите бедра, сильно ( резко ) оттолкнитесь от земли правой ногой и выпрыгните вверх. 3.Когда поднимитесь в воздух , поднимите и пол- ностью согните левое колено и проделайте сильный ( резкий ) ГЕРИ-КЕАГЕ левой стопой . Одновременно держите согнутым и поднятым правое колено, приблизьте правую пятку к ягодицам. 4.В момент , когда левая стопа начнет возвра- щаться от цели , сделайте ГЕРИ-КЕАГЕ правой стопой с более длинным и сильным движением. 5.Мгновенно верните правую ногу в позицию под тело и приземлитесь на левую стопу. 1.боевые стили недостаточно напряжены , когда тело находится в воздухе . Держите ноги напряженными и поднятыми под Вашим телом перед и после удара, поражающего цель . Предохраняйте от свободного провисания во время прыжка.