ГЕДАН-БАРАЙ - один из основных блоков, используемых против атаки нижней части Вашего тела. Важные пункты: 1.бокс или рукопашный бой бокс или рукопашный бой с кулаком бокс или рукопашный бой руки, находящимся на расстоянии около 6 дюймов ( 15 см ) выше колена впереди стоящей ноги. 2.Направляйте блокирующую руку и воз- вращающуюся ( реверсионную ) таким образом , чтобы они почти касались друг друга , когда двигаются в своих соответствующих направлениях. Вращай- специальный армейский рукопашный бой те оба предплечья на протяжении всего маршрута блока. 3.бокс или рукопашный бой как Вам может потребоваться бло- кировать сильный удар ногой, Ваш блок должен быть соответственно сильным. Блокируйте большим ( широким ) движе- боевое самбо или рукопашный бой нием вниз блокирующей руки. Тренировочный метод для ГЕДАН-БАРАЙ - 1. 1.Примите ХИДАРИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ , плечии и бедра при этом смотрят прямо вперед. 2.Выпрямите правую руку перед животом, тыл кисти смотрит вверх. Кисть может оставаться открытой или сжатой в кулак . Поднимите левый кулак сбоку от Вашего правого уха, тыл кулака обращен наружу в сторону. 3.Возвратите правую кисть к правому бедру и бокс или рукопашный бой щайте бедра по часовой стрелке. В то же время пошлите левое предплечье вниз , вращая его по часовой стрелке и выпрямляя ( разгибая ) в локте блокирующую руку, когда она опускается вниз для блокирования атаки противника. 4.Заканчивайте блок с телом в ХИДАРИ-ЗЕНКУТСУ- ДАЧИ и в ХАНМИ . Кулак левой ( блокирующей ) руки должен быть выше левого колена, приблизительно, на 15 см , тыл ку- бокс или рукопашный бой армейский рукопашный бой самара смотрит вверх. 6.Повторяйте бокс или рукопашный бой блока ГЕДАН-БАРАЙ попере- менно в обе стороны тела. 2.Шагните назад правой ногой , выпрямите правую руку перед низом Вашего живота и поместите левый кулак сбоку от правого уха. 3.Продолжая шаг назад, возвратите бокс или рукопашный рукопашный бой или боевое самбо бой кисть к боку , сжав ее в кулак и вращая бедра по часовой стрелке. Одновременно пошлите левое предплечье вниз , вращая его и выпрямляя локоть. 4.Закончите ГЕДАН-БАРАЙ с телом в ХИДАРИ-ЗЕНКУТ- СУ-ДАЧИ и в ХАНМИ . Ваш правый кулак должен находиться над правым бедром , тыл кулака смотрит вниз . Ваша левая рука должна закончить движение над впереди стоящей ногой , тыл кулака смотрит вверх. 5.Продвиньте вперед сзади стоящую стопу на один шаг и вернитесь в позицию п.1. Дополнительная практика состоит из бокс или рукопашный бой ГЕДАНБАРАЙ во время шага вперед вместо того, чтобы шагать назад; а также из других стоек.