Например: в понедельник – четверг – воскресенье – среду – Книги по борьбе и бою в партере – понедельник и т.д. Это будет означать 2 – 3 раза в неделю, а за месяц 10 – 11 Книги по борьбе и бою в партере. В теплый сезон необходимо заниматься через день, что составит 3 – 4 раза в неделю, 15?16 раз в месяц. Содержание тренировок можно при этом чередовать через одну: первая посвящена только рукопашному бою, следующая – исключительно физической пособие по рукопашному бою подготовке. Потом снова «рукопашка», за ней – «физуха», и так все время. Книги по борьбе и бою в партере мне данный вариант организации тренинга нравится больше всего. Наиболее распространенная (хотя и не лучшая) схема занятий выглядит иначе. Это 3 – 4 тренировки в неделю «и зимой, и летом», в содержание которых входят не только боевые приемы, но и физические упражнения. В таком случае целесообразно, на мой взгляд, Книги по борьбе и бою в партере времени каждого занятия отводить Книги по борьбе и бою в партере ударов в связках на тренажерах или с партнерами, 1/3 – приемам нападения и защиты с оружием в руках и против оружия (включая болевые приемы), а еще 1/3 посвящать физической подготовке (силовым упражнениям, акробатике, спортивным играм). Тогда можно во вторник проводить «легкую» тренировку, в четверг – с максимальной нагрузкой, в Книги по борьбе и бою в партере среднюю, по воскресеньям играть в футбол или волейбол, совершать лыжные прогулки, грести на веслах, работать на земле, ходить в походы… Избегайте повторения тренировочных схем спортивных и «условно?боевых» школ. Не тратьте более 10 – 15 минут на разминку, не отрабатывайте изолированные удары по неподвижной мишени стоя на Книги по борьбе и бою в партере месте (тренажеры должны двигаться, имитировать двух?Книги по борьбе и бою в партере противников), не практикуйте формальные упражнения (ката, таолу). Вообще, чем больше будет разнообразия в тренировочных средствах и методах, тем лучше. Всего, конечно, не предусмотришь – жизнь богата неожиданностями – но стремиться к чемпионат по рукопашному бою этому Книги по борьбе и бою в партере. э.) отмечал: «телесные качества и образ жизни атлета и солдата во всем отличны, Книги по борьбе и бою в партере же отличаются упражнения»… «Крепость тела атлета подвержена переменам при малейшем нарушении равновесия и Книги по борьбе и бою в партере от обычного образа жизни; тело солдата, напротив, должно быть приучено к любым переменам и превратностям»… А мы как раз рассуждаем о войне бойца?Книги по борьбе и бою в партере на выживание. Постоянно размышляйте над тем, как сделать свои занятия более интересными и полезными. Изучайте для этого методическую литературу и учебные видеофильмы, общайтесь с практиками различных стилей прикладного направления.