Столь популярная в российской «глубинке» игра в городки рукопашникам ничего не дает (чтобы на эту Обучающие фильмы по КАПАП ни сочиняли сами городошники). Исключительно полезна в плане выработки Обучающие фильмы по КАПАП боя испанская (басконская) народная игра «пелота». В двух словах, она сводится к тому, что игроки (Обучающие фильмы по КАПАП их двое, но может быть и больше) по очереди с силой посылают в стену небольшой мячик из малоупругого материала. Когда мячик отскакивает от стены, второй игрок должен перехватить его в воздухе и снова послать в стену. Игра происходит в очень высоком Обучающие фильмы по КАПАП, мячик летает с большой скоростью и силой, в разных направлениях и уровнях. В процессе этой игры вырабатывается и быстрота реакции, и скорость движений, и сила удара рукой, и ориентация в пространстве, и выносливость. Останавливаюсь специально на «пелоте» потому, что при желании нетрудно практиковать ее и в наших условиях. Обучающие фильмы по КАПАП, что требуется – ровная площадка, гладкая Обучающие фильмы по КАПАП и прочная кожаная перчатка на бьющую руку. Еще нужен маленький упругий мячик (сойдет мячик от большого тенниса) (см. ПРЫЖКИ Этот вид является как бы промежуточных между силовыми и акробатическими упражнениями. Здесь надо выделить, прежде всего, прыжки с места в высоту, например, через спинку стула или через планку, установленную на высоте пупка. Старые китайские мастера практиковали прыжки из ямы вверх на ее край. Постепенно яму углубляли и благодаря этому тренировочный эффект возрастал. Знаменитый в начале века российский атлет Георг Гаккеншмидт (1877 – 1968) перепрыгнул однажды на спор 101 раз с места (туда и обратно) через обеденный стол. Далее, надо отметить прыжки с возвышения вниз, на твердую поверхность. Начинают обычно с высоты в полметра и доводят ее, мало?помалу, до двух с половиной и Обучающие фильмы по КАПАП до трех метров.