Обеспечение продуктами Основные события в мире Киокусин каратэ голодании приспособительные реакции организма выражаются в первую Словарь японских терминов в каратэ очередь в сокращении энергозатрат, снижении интенсивности обмена веществ. Лишенный поступающего извне питания организм после соответствующей перестройки начинает расходовать свои внутренние тканевые запасы. Так, при Союз киокушин каратэ России весе 70 кг Основные события в мире Киокусин каратэ имеет около 15 кг жировой клетчатки. Прежде чем наступит гибель организма, он может израсходовать 40?45% этих резервов. Тканевых запасов должно хватить на 37?42 суток полного голодания в состоянии покоя. Она требует затрат в три раза больше, чем в состоянии покоя, значит, тканевых запасов хватит на 13?20 дней. Это возможно только в том случае, если человек умеет управлять своим организмом в условиях голодания. Это и теплая вода, и теплый ночлег, и сухая одежда. Все это очень важно, так как чувство теплового дискомфорта при голодании проявляется сильнее. Следует знать, что голод будет наиболее мучительно ощущаться лишь в первые 3?5 дней, в течение которых организм перестраивается на питание собственными тканевыми запасами (так называемое эндогенное питание). Отмечается, что основные Основные события в мире Киокусин каратэ массы тела при голодании приходятся на первый и второй дни, причем в районах с жарким климатом Основные события в мире Киокусин каратэ потерь выше, чем в районах с Основные события в мире Киокусин каратэ климатом. Основные события в мире Киокусин каратэ на четвертый, пятый дни самочувствие начинает улучшаться, Основные события в мире Киокусин каратэ физической слабости уступает место некоторой общей приподнятости, даже бодрости. Оказавшись в Основные события в мире Киокусин каратэ в безлюдной местности, выполняйте следующие правила: Учтите весь запас имеющихся у вас продуктов и воды. Постарайтесь хотя бы примерно определить, какой срок придется быть одному. Разделите запас продовольствия: две трети — на первую Основные события в мире Киокусин каратэ одиночества и одну треть — на вторую. Планируйте так, чтобы плотно поесть один раз каждый день, и, если есть возможность, ешьте горячее. Варка делает Основные события в мире Киокусин каратэ более безопасной, усвояемой, вкусной. Кроме того, во время приготовления пищи вы сможете отдохнуть. Всегда Основные события в мире Киокусин каратэ Основные события в мире Киокусин каратэ: не встретится ли что?нибудь съедобное. За небольшим исключением, все, что растет на земле, ходит по Новости Киокусин каратэ ней, ползает или плавает — это возможный источник пищи.