Основные кувырки следующие: в упоре ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ НАПАДЕНИЕ ПРОТИВНИКА вперед через голову, из стойки через плечо вперед, в упоре ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ НАПАДЕНИЕ ПРОТИВНИКА через ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ НАПАДЕНИЕ ПРОТИВНИКА назад, из стойки вперед через голову без помощи рук, из стойки вперед полет?кувырок без препятствий, полет?кувырок через препятствие, из положения сидя на полу боковые кувырки по кругу Все они показаны на рисунках 139 – 147. На мой взгляд, падения и кувырки ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ НАПАДЕНИЕ ПРОТИВНИКА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ НАПАДЕНИЕ ПРОТИВНИКА отрабатывать на всех тренировках, выполняя, в общей сложности, не менее 30 – 50 падений и кувырков за одно занятие. Все ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ НАПАДЕНИЕ ПРОТИВНИКА надо учиться связывать с ударами ногами и руками «до», с выходом в стойку и немедленным нанесением ударов «после». Кувырки, как и падения, начинают отрабатывать на матах, переходят потом на деревянный ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ НАПАДЕНИЕ ПРОТИВНИКА и завершают твердым уличным покрытием. Самые важные среди перечисленных здесь элементов два: падение назад на спину и кувырок вперед через плечо. Значение первого связано с тем, что он предохраняет от тяжелых травм при внезапном падении назад в результате толчка, подсечки, подножки, встречи с препятствием. А кувырок через плечо вперед позволяет быстро уходить от неожиданных ударов палкой, бутылкой, цепью, применять ряд приемов (удары ногами) в падении, освобождаться от болевых захватов.. СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Вообще говоря, таковых известно очень много. Но бойцу?рукопашнику в отличие, скажем, от гиревика или ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ НАПАДЕНИЕ ПРОТИВНИКА классического стиля, надо всегда помнить об угрозе ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ НАПАДЕНИЕ ПРОТИВНИКА (переразвития) мышечной массы. Ведь для рукопашного ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ НАПАДЕНИЕ ПРОТИВНИКА скорость и точность движений, а также мышечная выносливость важнее, чем абсолютная сила и, тем более, чем объем и рельеф мышц.