Для этой цели применяются уникальные упражнения, комплексы и методики. В основу всей системы физического развития карате положен известный принцип контраста, борьбы и единства двух противоположных начал, знаменитых восточных «ян» и «инь». Это – чередование мягкого и жесткого, медленного и быстрого, слабого и сильного, спокойного и напряженного, интуитивного и рационального, пассивного и активного, внешнего и внутреннего. Особый раздел в карате составляет искусство правильного дыхания. Такое дыхание продлевает жизнь, улучшает самочувствие, укрепляет нервы. И наоборот, неправильное дыхание приводит к болезням, стрессам, неконтролируемой агрессии. Дыхание бессознательно и естественно, однако на него можно влиять с помощью специальных упражнений и техник. Но если вы научитесь управлять им, то возникнет обратная связь: вы всегда сможете успокоиться, погасить гнев, снять напряжение. Каждое упражнение в карате прежде всего дыхательное. Практикуя их, необходимо сознательно контролировать дыхание и вместе с тем позволять ему быть русский бой видео. В японском языке для обозначения жизненной силы и внутренней энергии человека используется понятие «ки». Регулярные занятия любым видом восточных единоборств помогают увеличить эту силу, но именно карате оказывается здесь наиболее эффективным. Кроме того, разработанные в карате методики и упражнения позволяют не только развивать выносливость, русский бой видео реакцию и боевые русский бой видео, но и сохранять все русский бой видео долгое время, быть постоянно готовым к схватке. Возраст, квалификация, пол, состояние здоровья тут значения не имеют. Главное – неуклонное стремление совершенствоваться. Карате как вид спорта Современное карате – один из самых распространенных в мире видов спорта, которым занимаются миллионы людей. Несмотря на разнообразие школ и стилей, у них много общего. Среди этого многообразия можно выделить несколько направлений. В наши дни проводятся состязания: • по выполнению формальных упражнений – русский бой видео, • в поединках по весовым категориям – кумите, • по разбиванию различных предметов – тамеше-вари, • по кобудо – упражнениям с древним окинавским холодным оружием. К отдельным направлением спортивного карате относятся традиционные показательные выступления. В ходе таких выступлений иногда даже ставятся мировые рекорды – например, в тамешевари. Выполнение ката Все русский бой видео, входящие в ката и комплексы, строго регламентированы в последовательности, темпе, скорости выполнения. Включенные удары, русский бой видео, русский рукопашный бой видео перемещения строго обязательны. Соревнования по ката проводятся личные и командные (обычно три участника).