Ваша цель – не рекорды, а обретение и поддержание физической готовности к рукопашному бою. Приведенный здесь тест можно ДЫХАНИЕ В РУКОПАШНОМ БОЮ сделать более жестким. Однако для этого не требуется «поднимать планку» нормативов. Достаточно ограничить время на выполнение каждого из них (делать на скорость), выполнять все нормативы в течение одного дня или вообще один за другим без перерыва. Может возникнуть еще один вопрос: разве человек в состоянии поддерживать столь высокий уровень физической готовности на протяжении многих лет? Мой ответ однозначен: «да!» Необходимо напомнить, что обобщенный физиологический показатель состояния человеческого СИСТЕМА ПОДГОТОВКИ К РЕАЛЬНОМУ РУКОПАШНОМУ БОЮ – это уровень основного обмена. Генетически его снижение раньше 65 – 70 лет не запрограммировано. Если же оно имеет место, то в этом обычно виноват сам человек. Где?где, а в СНГ подавляющее большинство людей ведет нездоровый образ жизни: неправильно питаются, много курят и пьют, не занимаются физическими упражнениями, не стабилизируют свою психику Они сами превращают себя в стариков гораздо раньше того срока, который определен генетическим аппаратом клеток. Поэтому нет ничего фантастического в СИСТЕМА ПОДГОТОВКИ К РЕАЛЬНОМУ РУКОПАШНОМУ БОЮ, что хорошо тренированный боец, к тому же фанатик режима, в 55, 60, даже в 65 лет может делать то же самое, что и двадцатилетние парни, а то и превосходить их. С возрастом требуется только все СИСТЕМА ПОДГОТОВКИ К РЕАЛЬНОМУ РУКОПАШНОМУ БОЮ времени уделять разминке перед большими нагрузками и восстановлению после них. Занятия рукопашным боем как таковым не заменяют общефизический тренинг. Следовательно, для того, чтобы иметь возможность сочетать разностороннюю боевую подготовку с обширной программой физической подготовки, необходимо тренироваться фактически ежедневно (считая утренние занятия).