Второй «очередью» является умение правильно возвращать назад ударную кисть (стопу). У неопытных бойцов этот недостаток весьма заметен: их руки и ноги словно «застревают» на мишени, тогда как надо их оттуда мгновенно «выдергивать». Скоростные удары Все ката Ашихара Каратэ с «выдергиванием» бьющей конечности лучше всего отрабатывать на боксерских «грушах» или на теннисных мячах, укрепленных на разных уровнях. Уэчи-рю каратэ-до Бункай ката Многие думают, что ради обеспечения нокаутирующего удара обязательно требуется превратить руку в подобие конского копыта. Поэтому они усердно тычут Уэчи-рю каратэ-до Бункай ката кулаки в песок, в щебенку или в Уэчи-рю каратэ-до Бункай ката, дубят кожу настоем дубовой коры и «полируют» йодом. Предаваясь подобному идиотизму, единственное, что они получают это Уэчи-рю каратэ-до Бункай ката. Достаточно укрепить надкостницу, пальцы и Уэчи-рю каратэ-до Бункай ката рук силовыми упражнениями и «мягкой» набивкой. Что касается силовых упражнений, то речь о них идет в главе 18. Обратите внимание на те из них, которые укрепляют кисти и пальцы, в первую очередь на различные отжимания. Уэчи-рю каратэ-до Бункай ката мягкой набивки ударных поверхностей рук, ног и головы необходимо, чтобы мишени хорошо пружинили под ударами. Дубасить головой в бетонную стену способны лишь те, у кого мозги из бетона! Прежде всего Уэчи-рю каратэ-до Бункай ката использовать в своем тренинге подвесные мешки, боксерские мячи и груши, тряпичные манекены. Привыкнув к Уэчи-рю каратэ-до Бункай ката с ними, можно через полгода перейти к Уэчи-рю каратэ-до Бункай ката ударов на деревянных тренажерах. Уэчи-рю каратэ-до Бункай ката простым среди них является круглый чурбак (полено) диаметром от 10 до 30 см, длиной от 30 до 100 см, обмотанный поролоном (листом резины, войлоком), а сверху такой подкладки – тонкой бельевой веревкой. В оба торца полена надо вбить по металлическому крючку и вешать его, зацепляя сверху веревкой, снизу резиновым Уэчи-рю каратэ-до Бункай ката – чтобы после каждого удара чурбак не улетал далеко (рис.