Оценка: «отл.» 48 раз (наклоны и видео рукопашного боя вместе) «хор.» 44 раза «удовл.» 40 раз Упражнение 10. Прыжки ноги врозь: — через гимнастического «козла» приемы рукопашного боя видео в длину — высота снаряда 125 см, мостик высотой 10?15 см устанавливается в 1м от снаряда; прыжок выполняется с разбега; — через «коня» в длину — высота снаряда 115 см, мостик высотой 10?15 см устанавливается произвольно; прыжок выполняется с разбега толчком руками о видео рукопашного боя половину снаряда. Проводится в любом помещении или на ровной площадке с травяным покрытием. По команде «Марш» пробежать с высокого старта 10 м, выполнить два кувырка вперед, прыжком сделать поворот кругом, два кувырка вперед, пробежать 10мв обратном направлении. При выполнении кувырков в зале разрешается применение матов. Оценка: «отл.» 10 сек «хор.» 10,6 сек «удовл.» 11,2 сек Упражнение 13. Сгибание и разгибание уроки рукопашного боя видео рук с видео рукопашного боя махами ног на брусьях. На финиш подразделение должно прибыть в полном составе с растяжкой не более 100 м и без потери предметов вооружения и снаряжения. Взаимопомощь разрешается без передачи оружия, противогаза и других предметов экипировки. Оценка: «отл.» 1 час 15 мин «хор.» 1 час 20 мин «удовл.» 1 час 25 мин. Оценка на 5 км: «отл.» 27 мин «хор.» 28 мин «удовл.» 29 мин «отл.» 56 мин «хор.» 58 мин «удовл.» 1 час. Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий. Оценка: «отл.» 2 мин 25 сек «хор.» 2 мин 30 сек «удовл.» 2 мин 40 сек. Специальное контрольное упражнение на видео рукопашного боя препятствий. Если предыдущее упражнение выполнялось без автомата, то это упражнение выполняется с видео рукопашного боя, сумкой для магазинов, двумя магазинами и противогазом. Исходное видео уроки рукопашного боя положение — стоя у борта БТРа (оружие в руке, противогаз в сумке): влезть в макет БТРа через борт, соскочить с противоположного борта, пробежать 200 м по дорожке по направлению к первой траншее, обежать флажок, соскочить в Ссылки на сайты рукопашного боя и единоборств траншею и надеть противогаз, выскочить из траншеи и пробежать по бревну через овраг, соскочить с бревна на землю, преодолеть завал, соскочить в ров, взять с заднего бруствера ящик весом 40 кг и перенести его на передний бруствер, затем снова на задний. Снять противогаз и уложить его в сумку, выскочить из рва, пробежать по проходам лабиринта, взбежать по наклонной доске на забор, перейти на балку, пробежать по ней, перепрыгивая через разрывы, и соскочить на землю с конца последнего отрезка балки, преодолеть разрушенную видео рукопашного боя прыжками, наступая на каждую ступень, и соскочить с видео рукопашного боя ступени на землю.