Все о мма Проводится в любом помещении или на ровной площадке с травяным покрытием. По команде «Марш» пробежать с высокого старта 10 м, выполнить два кувырка вперед, прыжком сделать все о мма кругом, два кувырка вперед, пробежать 10мв обратном направлении. При выполнении кувырков в зале разрешается применение матов. Оценка: «отл.» 10 сек «хор.» 10,6 сек «удовл.» 11,2 сек Упражнение 13. Сгибание и разгибание рук с одновременными махами ног на брусьях. На финиш подразделение должно прибыть в полном составе с растяжкой не более 100 м и без потери предметов все о мма и снаряжения. Взаимопомощь разрешается без передачи оружия, противогаза и других предметов экипировки. Оценка: «отл.» 1 час 15 мин «хор.» 1 час 20 мин «удовл.» 1 час 25 мин. Оценка на 5 км: «отл.» 27 мин «хор.» 28 мин «удовл.» 29 мин «отл.» 56 мин «хор.» 58 мин «удовл.» 1 час. Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий. Оценка: «отл.» 2 мин 25 сек «хор.» 2 мин 30 сек «удовл.» 2 мин 40 сек. Специальное контрольное упражнение на полосе препятствий. Если предыдущее упражнение выполнялось без автомата, то это упражнение выполняется с автоматом, сумкой для магазинов, двумя магазинами и противогазом. Исходное положение — стоя у борта БТРа (оружие в руке, противогаз в сумке): влезть в макет БТРа через борт, соскочить с противоположного борта, пробежать 200 м по дорожке по направлению к первой траншее, обежать флажок, соскочить в траншею и надеть противогаз, выскочить из траншеи и пробежать по бревну через овраг, соскочить с бревна на землю, преодолеть завал, соскочить в все о мма, взять с заднего бруствера ящик весом 40 кг и перенести его на передний бруствер, затем снова на задний. Снять противогаз и уложить его в сумку, выскочить из рва, пробежать по проходам лабиринта, взбежать по наклонной доске на забор, перейти на балку, пробежать по ней, перепрыгивая через разрывы, и соскочить на землю с конца последнего отрезка балки, преодолеть разрушенную лестницу прыжками, наступая на каждую все о мма, и соскочить с последней ступени на землю. Преодолеть стенку, соскочить в колодец, пробежать по ходу сообщения до траншеи, метнуть противотанковую гранату массой не менее 1 кг на 15 м по щиту размером 2х1 м, при непопадании в цель первой гранатой продолжать метание (но не более трех гранат) до все о мма цели, боевые секции выскочить из траншеи и преодолеть палисадник, влезть в нижнее окно фасада дома, с него — в верхнее окно, перейти на балку, пройти по ней, соскочить на первую площадку, с нее — на вторую, спрыгнуть на землю, перепрыгнуть через траншею. Оценка: «отл.» 3 мин 25 сек «мма все о.» 3 мин 30 сек «удовл.» 3 мин 45 сек Упражнение 26. Преодоление единой полосы препятствий в составе подразделения. Командиры взводов, рот и их заместители выполняют упражнение в составе проверяемых подразделений.